Tu gente anda necesitando algo así en la Empresa ?
“Descansar… Revitalizarme… Hacer una pausa… Crear espacio a mi alrededor para respirar… cerrar los ojos… volver a conectarme… y desde allí salir sintiéndome con fuerza, paz y tranquilidad para retomar todos mis asuntos con una renovada frescura, disfrute y vitalidad!”
Purna Yoga en la oficina
Si está disponible un espacio en la empresa, un profesor de Purna Yoga se desplaza hasta tu lugar de trabajo y comienza un ciclo de práctica y relajación con un programa comprobado para llevar a tus equipos directamente a ese lugar donde descargar el estrés y recargar plenitud para continuar siendo los mejores.
¿Por qué Purna Yoga?
La práctica constante de Purna Yoga te permite…
1. Mejorar tu condición vital, comodidad y belleza del cuerpo recobrando energía, resistencia física y a las enfermedades, flexibilidad, tono muscular y esbeltez.
2. Lograr una profunda, refrescante relajación y descanso reparador que reduce los síntomas nocivos del estrés (cansancio emocional, tensión, falta de motivación, miedo y ansiedad, irritabilidad, desarreglos digestivos, alimenticios, insomnio, etc.)
3. Obtener mayor claridad mental, serenando tu mente, aumentando tu poder de concentración, tus cualidades intuitivas y de discernimiento, mejorando tu habilidad para responder a las distintas situaciones de la vida, el trabajo y la toma de decisiones.
4. Aumentar permanentemente tu positividad, ganando optimismo, seguridad, determinación y potenciando así tu creatividad.
5. Evolucionar paulatinamente tu carácter mejorando tu autoestima, tu estabilidad emocional, afectividad y confianza interior, transformando tu forma de ver y relacionarte con el Mundo.
6. Te acerca gradualmente a una mayor comprensión y desarrollo espiritual.
“No sabes con que puedes salir ganando hasta tanto lo hayas intentado.”
Collin Powel (Lecciones sobre Liderazgo)
“Tenemos que convertirnos en el cambio que deseamos ver.”
Mahatma Gandhi
PROGRAMA DE PRACTICA – Purna Yoga Escuela Advaita
Purna Yoga es un método integral, basado en la tradición pura de Yoga de Oriente y que se halla en continuo desarrollo respondiendo a las cambiantes situaciones culturales y del mundo.
Es transmitido y enseñado humanamente con gran cuidado, paciencia y genuino interés por el practicante y su bienestar.
Purna Yoga es una práctica completa, orientada por etapas sucesivas que producen un efecto gradual en beneficio del alumno.
Su profundo conocimiento psicofísico y filosófico permite entregarle paulatinamente al practicante conocimiento y profundidad sobre aspectos de su propia naturaleza humana.
Purna: Plenitud, Completo, Perfección.
El sistema se adapta a la morfología, edad, condiciones y habilidades naturales de los estudiantes.
a. Práctica de Pranayama: permite reaprender a respirar, aumentar la capacidad pulmonar, hasta recuperar la respiración plena para aumentar la vitalidad de nuestro cuerpo, la armonía de nuestras emociones y la calma de nuestra mente.
b. Series de ejercicios dinámicos:Tienen por objeto un calentamiento general del organismo, combinando la coordinación de: movimientos corporales, respiración y concentración.
c. Series de ejercicios estáticos: La mantención de una postura (Asana) durante cierto tiempo permite trabajar de un modo más intenso la elongación y tonificación de la musculatura, alinear la posición de nuestro cuerpo y concentrarse en la quietud de la posición.
d. Relajación profunda: Después de los ejercicios corporales aprendes a relajarte física y mentalmente, recuperando tu energía y natural buena disposición en la vida.
e. Meditación: En una posición firme y estable, mantenemos quietud en el cuerpo, espontaneidad en la respiración y calma en la mente, y contemplamos esta profunda paz y silencio interior.
Yogacharya ERIC MANQUEZ
info@purnayoga.cl
PURNA YOGA Escuela Advaita Padre Hurtado 919 Las Condes Santiago Chile (56-2) 884 79 41