¿Quisieras Algo Así en Tu Casa?
“Descansar… Revitalizarme… Hacer una pausa… Crear espacio a mi alrededor para respirar… cerrar los ojos… volver a conectarme conmigo… y desde allí salir sintiéndome con fuerza, paz y tranquilidad para retomar todos mis asuntos con una renovada frescura, disfrute y vitalidad!”
Purna Yoga en el EDIFICIO!
Si está disponible un espacio o sala en el edificio, un profesor de Purna Yoga se desplaza hasta allí y comienza un ciclo de práctica, relajación y disfrute con un programa comprobado para llevar a los practicantes directamente a ese lugar donde descargar el estrés y recargar plenitud para continuar con una vida activa y balanceada.
¿POR QUÉ PURNA YOGA?
La práctica constante de Purna Yoga te permite…
1. Recuperar las posibilidades motrices que el cuerpo tiene y descubrir el placer del movimiento; Mejorar tu condición vital y belleza del cuerpo recobrando energía, resistencia física y a las enfermedades.
2. Lograr una profunda, refrescante relajación y descanso reparador que reduce los síntomas nocivos del estrés (cansancio emocional, tensión, falta de motivación, miedo y ansiedad, irritabilidad, desarreglos digestivos, alimenticios, insomnio, etc.)
3. Obtener mayor claridad mental, serenando tu mente, aumentando tu poder de concentración, tus cualidades intuitivas y de discernimiento, mejorando tu habilidad para responder a las distintas situaciones de la vida, el trabajo, estudio y la toma de decisiones.
4. Aumentar permanentemente tu positividad, ganando optimismo, seguridad, determinación y potenciando así tu creatividad.
5. Evolucionar paulatinamente tu carácter mejorando tu autoestima, tu estabilidad emocional, afectividad y confianza interior, transformando tu forma de ver y relacionarte con el Mundo.
6. Te acerca gradualmente a una mayor comprensión y desarrollo espiritual.
“Tenemos que convertirnos en el cambio que deseamos ver.”
Mahatma Gandhi
Purna Yoga es un método integral, basado en la tradición pura de Yoga de Oriente y que se halla en continuo desarrollo respondiendo a las cambiantes situaciones culturales y del mundo.
Es transmitido y enseñado humanamente con gran cuidado, paciencia y genuino interés por el practicante y su bienestar.
Purna Yoga es una práctica completa, orientada por etapas sucesivas que producen un efecto gradual en beneficio del alumno.
Su profundo conocimiento psicofísico y filosófico permite entregarle paulatinamente al practicante conocimiento y profundidad sobre aspectos de su propia naturaleza humana.
Purna: Plenitud, Completo, Perfección.
PROGRAMA DE PRÁCTICA
Purna Yoga de la Escuela Advaita
El sistema se adapta a la morfología, edad, condiciones y habilidades naturales de los estudiantes.
a. Práctica de Pranayama: permite reaprender a respirar, aumentar la capacidad pulmonar, hasta recuperar la respiración plena para aumentar la vitalidad de nuestro cuerpo, la armonía de nuestras emociones y la calma de nuestra mente.
b. Series de ejercicios dinámicos: Tienen por objeto un calentamiento general del organismo, combinando la coordinación de: movimientos corporales, respiración y concentración.
c. Series de ejercicios estáticos: La mantención de una postura (Asana) durante cierto tiempo permite trabajar de un modo más intenso la elongación y tonificación de la musculatura, alinear la posición de nuestro cuerpo y concentrarse en la quietud de la posición.
d. Relajación profunda: Después de los ejercicios corporales aprendes a relajarte física y mentalmente, recuperando tu energía y natural buena disposición en la vida.
e. Meditación: En una posición firme y estable, mantenemos quietud en el cuerpo, espontaneidad en la respiración y calma en la mente, y contemplamos esta profunda paz y silencio interior.
Yogacharya ERIC MANQUEZ
Profesor/es a cargo:
SEBASTIAN L. CUBAU 07 765 3640 – sebastiancubau@gmail.com
CAROLINA TREKNAIS 08 449 8818 – carolina.treknais@gmail.com
PURNA YOGA Escuela Advaita Padre Hurtado 919 Las Condes Santiago Chile (56-2) 884 79 41