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PROGRAMA
1. INTRODUCCION
Yoga Vidya, Definición del Yoga, Origen, desarrollo y finalidad.
2. ASPECTOS HISTORICOS
Yoga antiguo, Yoga medieval, Yoga moderno y contemporáneo.
3. ASPECTOS FILOSÓFICOS
Darshanas ortodoxos
Darshanas no ortodoxos
4. PSICOLOGIA YOGA
Psicología occidental (Escuelas, Terapias y desarrollo humano)
Psicología Yoga (Vedanta Advaita, Tantrismo Trika)
5. METODOS
Gnana, Bhakti, Karma, Tantra, Hatha, Kundalini, Raja, Purna.
6. TEXTOS
Gheranda Samhita, Yoga Sutra, Kundalini Upanishad, Ollam Onru.
7. NAMASKAR
Saludos: Surya, Vira, Trikona.
8. LOS TRES PILARES BASICOS
Asanas, Pranayama, Dhyana.
9. LOS CUATRO ADICIONALES
Mudras, Mantras, Bandhas, Yantras-Mandalas.
10. METODOS, TECNICAS Y ESPECIALIDADES
11. EL METODO PURNA YOGA ADVAITA
Orientación y Práctica
Aprendizaje y enseñanza
Principiantes, intermedios y avanzados.
12. ASANAS
a) Vinyasa
b) Posiciones y variantes
c) Secuencias y series
d) Conceptos de:
Apoyo, alineación y proyección.
e) Beneficios
13. NIDRA YOGA
Diferencia entre Relajación y Nidra
Nidra; Principios y técnicas.
14. PRANAYAMA:
Swara Yoga: Hábitos respiratorios. Aprender a respirar.
Pranayama: Jadeante, Profunda, Cuadrada, Nadi Sodhana, Kapalabhati, Bhastrika.
15. DHYANA
Dharana: Soportes de atención. Visuales-auditivos-cinestésicos. Conceptuales-Abstractos. Internos-externos.
Dhyana: Adiestramiento de la mente. Exploración de la conciencia. Vacuidad.
16. CENTROS DE ENERGIA
Prana, Padma, Chakras, Nadis. Kundalini
Correlato neuroendocrino
La mente y su correlación con órganos y glándulas
17. ANATOMIA – FISIOLOGIA – BIOMECANICA
18. COMO DICTAR CLASE
Vinyasa Krama: Tiempos – Orden de técnicas – Progresión.
Objetivos de una clase. Ejecución de Clases Prácticas. Aprendizaje y enseñanza.
19. PRACTICA PERSONAL
PURNA YOGA Escuela Advaita Padre Hurtado 919 Las Condes Santiago Chile (56-2) 884 79 41